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Das ist dein Shortcut zu gesundem Genuss in wenigen Minuten. Nur der Tod ist billiger, ja, ist so.
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1 Stück Karotten
1 Stück Tomaten
Tomate und Karotte waschen. Tomate würfeln und Karotte in Scheiben schneiden.
100 g Brechbohne
200 ml Wasser
1 EL Gemüsebrühe
In einen Topf das Wasser geben, zusammen mit Gemüsepaste, Brechbohnen und dem geschnittenen Gemüse. Mit Deckel kochen lassen.
Min
°C
180 g Kichererbsen Dose
Kichererbsen abtropfen lassen.
20 g Parmesan
Parmesan, fein reiben oder hacken.
Kichererbsen hinzugeben und weiter kochen.
1 Stück Vollkornbrot
1 Prise Pfeffer
Suppe in einen Teller geben, mit dem zerkleinerten Parmesan bestreuen und mit Pfeffer abschmecken. Zusammen mit Vollkornbrot servieren.
Heute liest du diese Webseite – und morgen bist du schon einen Bissen gesünder.
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Nein, es ist nicht zum Lachen, es ist lediglich eine Kirchererbsensuppe. Der kam flach, ich weiß. eine einfache aber auch schnell zubereitete Suppe die die durch ihre Einfachheit so genial ist.